Tiêu chuẩn Kích Thước Ghế Làm Việc Phù Hợp Cho Dân Văn Phòng

Có thể bạn quan tâm: Bí Quyết Nhận Biết Nội Thất Văn Phòng Cao Cấp Và Bình Thường

Mẹo Chọn Ghế Làm Việc Đúng Kích Thước

1. Đo Chiều Cao Từ Sàn Tới Gối Để Xác Định Chiều Cao Mặt Ghế Phù Hợp

Trước khi mua ghế, hãy đo khoảng cách từ sàn nhà đến phần dưới của đầu gối khi bạn đứng thẳng. Con số này sẽ là tham chiếu lý tưởng để chọn chiều cao mặt ghế sao cho chân có thể đặt vuông góc với sàn, bàn chân chạm đất và không bị treo lơ lửng. Nếu ghế quá thấp, bạn sẽ phải gập đầu gối quá nhiều gây chèn ép mạch máu ở chân. Ngược lại, nếu ghế quá cao, bạn sẽ phải rướn, dẫn đến đau lưng dưới và khó giữ tư thế lâu dài.

✅ Gợi ý: Chiều cao mặt ghế phù hợp thường nằm trong khoảng 40 – 52 cm, có thể điều chỉnh để phù hợp với nhiều vóc dáng người dùng khác nhau.

2. Ưu Tiên Ghế Có Khả Năng Tăng Chỉnh Độ Cao, Lưng Tựa Và Tay Vịn

Một chiếc ghế tốt cần có khả năng điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với từng người dùng và từng nhu cầu sử dụng khác nhau:

• Độ cao mặt ghế: Nên có cần điều chỉnh (thường là cần hơi) để thay đổi chiều cao ghế phù hợp với chiều cao người dùng và bàn làm việc.

• Lưng tựa: Có thể điều chỉnh độ nghiêng và độ cao để hỗ trợ tối ưu phần lưng, đặc biệt là thắt lưng. Một số mẫu ghế công thái học có thêm đệm đỡ lưng riêng biệt.

• Tay vịn: Điều chỉnh được độ cao và độ rộng, giúp tay người dùng tạo góc 90 độ khi đặt lên bàn, giảm áp lực lên vai và cổ.

✅ Ghế càng nhiều tính năng điều chỉnh thì càng dễ đạt được tư thế ngồi lý tưởng, đặc biệt với những người phải làm việc liên tục trong nhiều giờ liền.

Kích thước ghế vừa vặn với người Châu Á

3. Ngồi Thử Trong 5 – 10 Phút Để Kiểm Tra Độ Êm Và Sự Thoải Mái

Không nên mua ghế chỉ dựa vào hình ảnh hoặc thông số kỹ thuật. Hãy trực tiếp ngồi thử trong khoảng 5 – 10 phút để cảm nhận:

• Đệm ghế có đủ êm, đàn hồi tốt hay không?

• Tựa lưng có nâng đỡ tốt không?

• Mặt ghế có đủ rộng để ngồi thoải mái, không bị gò bó?

• Tay vịn có đúng vị trí để không làm bạn mỏi vai hay không?

Việc ngồi thử sẽ giúp bạn đánh giá thực tế chất lượng ghế và tránh tình trạng mua phải sản phẩm không phù hợp.

✅ Chú ý: Chất liệu mặt ghế (da, nỉ, lưới…) cũng ảnh hưởng đến cảm giác ngồi lâu – hãy chọn loại thông thoáng, mềm mại và dễ vệ sinh.

Tham khảo thêm: Ghế CEO Cao Cấp Hiện Đại Có Những Đặc Điểm Gì?

4. Kết Hợp Với Bàn Làm Việc Tiêu Chuẩn Cao 70 – 75cm Để Đạt Tư Thế Ngồi Chuẩn

Ghế tốt đến đâu nhưng bàn không đúng chiều cao thì cũng không thể đảm bảo tư thế ngồi đúng. Chiều cao bàn làm việc phổ biến thường dao động từ 70cm – 75cm, phù hợp với ghế có mặt ngồi cao từ 45 – 50cm.

✅ Khi kết hợp bàn – ghế đúng tỉ lệ, người dùng sẽ:

• Giữ được tư thế thẳng lưng tự nhiên

• Mắt ngang với màn hình máy tính

• Vai thả lỏng, khuỷu tay tạo góc vuông khi đặt lên mặt bàn

Tham khảo thêm: 5 Sai Lầm Khi Tìm Thuê Văn Phòng Giá Rẻ Mà Ai Cũng Nên Tránh

5. Tránh Mua Kích Thước Ghế Làm Việc Quá Thấp Hoặc Quá Cao Dẫn Đến Mỏi Lưng Và Sai Tư Thế

Một sai lầm phổ biến khi chọn ghế là chỉ chú ý đến kiểu dáng mà bỏ qua kích thước. Ghế quá thấp khiến người dùng phải gập gối và cúi người, tạo áp lực lên đốt sống cổ và lưng dưới. Ghế quá cao làm người dùng khó chạm đất, dẫn đến máu không lưu thông, tê bì chân và mỏi bắp chân.

❌ Một số ghế kiểu dáng thời trang nhưng không hỗ trợ điều chỉnh độ cao – không nên chọn nếu sử dụng làm việc lâu dài.

Kích thước ghế ngồi không tựa đầu

Việc lựa chọn đúng kích thước ghế làm việc là yếu tố tiên quyết giúp đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần cho người sử dụng. Một chiếc ghế đạt chuẩn không chỉ tăng sự tập trung trong công việc mà còn phòng tránh nhiều bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp. Nabses khuyến khích các doanh nghiệp nên đầu tư ghế công thái học và tham khảo kỹ các thông số trước khi mua để đảm bảo tối ưu hiệu suất làm việc cho nhân viên.