Bản tin sản phẩm

Cách Điều Chỉnh Ghế Văn Phòng Xoay Chuẩn Công Thái Học

ghế văn phòng xoay

Một chiếc ghế văn phòng xoay chất lượng góp phần quan trọng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn phải ngồi lâu tại nơi làm việc. Vì vậy, việc sử dụng ghế văn phòng chuẩn công thái học sẽ đáng được xem xét, nhưng tất cả những điều đó có nghĩa là gì? Nabses sẽ cùng bạn tìm hiểu những gì bạn đang tìm kiếm về chiếc ghế làm việc của mình trong bài viết này nhé.

Yếu tố tạo ghế văn phòng xoay chuẩn công thái học

Khung ghế văn phòng xoay

Một ghế văn phòng tưởng thường có năm bánh xe trở lên để giữ ổn định sự thăng bằng của ghế. Những chiếc ghế văn phòng xoay có bốn bánh hoặc ít hơn dễ gặp sự cố ngã ghế ngoài mong muốn.

ghế văn phòng xoay

Khung chân ghế văn phòng xoay tiêu chuẩn

Chất lượng của bánh xe của ghế làm việc cũng rất quan trọng, đặc biệt với những cá nhân thích sự xoay linh hoạt của ghế. Vì thế bạn nên sử dụng ghế được trang bị bánh xe hybrid cao cấp hoạt động tốt trên sàn gỗ cũng như trên thảm.

Ghế có chân đế bằng nhôm cũng sẽ chắc chắn hơn so với chân đế bằng nhựa. Điều này sẽ không ảnh hưởng đến công việc hàng ngày của bạn nhưng nó có vai trò quan trọng đến tuổi thọ của ghế văn phòng xoay.

Xem thêm: Mẫu thảm trải sàn trang trí bền đẹp

Tay vịn

Tay vịn có thể điều chỉnh độ cao là bộ phận không thể thiếu với ghế văn phòng xoay chuẩn. Lý tưởng nhất là tay vịn của bạn nên điều chỉnh sao cho khuỷu tay của bạn uốn cong một góc 90 độ và cánh tay của bạn ngang tầm với bàn phím.

Tay vịn có thể điều chỉnh tốt nhất cũng nên di chuyển ra xa hoặc hạ xuống khi cần thiết. Điều này cho phép bạn lựa chọn giữa tay vịn và ghế không tay dựa trên thời điểm và công năng bạn cần sử dụng.

ghế văn phòng xoay

Tay vịn với độ cao phù hợp

Các cạnh được bo tròn để tránh áp lực lên cánh tay của bạn cũng là yếu tố lý tưởng. Và nếu tay vịn cố định thường cách xa đối với bạn, hãy tìm loại tay vịn có thể điều chỉnh độ rộng . Kiểu tay vịn trượt hoặc xoay sẽ giúp cánh tay của bạn có thể phù hợp với tỷ lệ cơ thể hơn.

Tựa lưng

Một tựa lưng thoải mái hỗ trợ đường cong tự nhiên ở cột sống của bạn là điều cần thiết. Điều này có nghĩa là tựa lưng ghế của bạn phải đáp ứng hình dạng và đường cong của cột sống bạn. Lý tưởng nhất là ghế trang bị phần hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh được , cho phép bạn di chuyển nó theo đường cong lưng dưới của mình .

Hỗ trợ lưng dưới cực kỳ quan trọng vì tất cả trọng lượng từ phần trên cơ thể của bạn đều được hỗ trợ bởi cột sống thắt lưng và sức khỏe của bạn. Bằng cách sử dụng hệ thống hỗ trợ thắt lưng, bạn có thể giảm bớt một số áp lực lên vùng lưng của bạn.

Chiều cao ghế 

Một chiếc ghế văn phòng xoay tốt cũng cần có thể điều chỉnh độ cao. Ghế phải điều chỉnh sao cho đùi của bạn gần như song song với mặt đất trong khi bàn chân của bạn đặt phẳng trên sàn. Lý tưởng nhất là ghế nên xoay, nghiêng về phía trước và nghiêng về phía sau. Ghế xoay có độ nghiêng mang đến cho bạn khả năng thay đổi tư thế suốt cả ngày. 

Khoảng cách đệm ngồi và lưng ghế

Độ sâu của ghế có khoảng cách 0,5 inch giữa đệm ghế và mặt sau bắp chân của bạn để tránh áp lực quá mức. Nếu bạn có thể tìm được một chiếc ghế có thể điều chỉnh độ sâu của ghế thì càng tốt.

Viền đệm ngồi phải có cạnh tròn để tránh áp lực lên phía sau đùi. Điều này thường được gọi là rìa thác nước. Các cạnh sắc có thể gây khó chịu, ngay cả khi ngồi trên ghế có đệm.

Tiện ích bổ sung

Một phụ kiện ghế bổ sung mà bạn thường thấy là tựa đầu, tự đầu có thể giúp bạn ngả lưng trên ghế thoải mái hơn và thường có tính năng điều chỉnh độ cao. Tựa đầu có thể điều chỉnh được phổ biến với ghế lưng cao và ghế điều hành .

Một tính năng bổ sung phổ biến khác là chỗ để chân, giúp bạn có một chỗ khác để tựa trọng lượng khi thay đổi tư thế. Chỗ để chân cũng giúp bạn giữ bàn chân và cẳng chân ở tư thế thoải mái nếu bạn muốn tựa lưng vào ghế.

Cách điều chỉnh ghế văn phòng xoay chuẩn công thái học

Điều chỉnh chiều cao ghế văn phòng xoay

Đầu tiên, đứng sau ghế đảm bảo phần trên của ghế phải nằm dưới đầu gối. Khi ngồi ghế, chiều cao ghế phù hợp cho phép bàn chân của bạn đặt phẳng trên sàn mà không bị căng lưng hoặc đầu gối.

Đảm bảo hông phải cao hơn đầu gối. Khi được điều chỉnh chính xác, bàn chân của bạn sẽ nằm phẳng trên sàn và đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ.

Kiểm tra độ sâu chỗ ngồi

Một chiếc ghế quá sâu có thể gây áp lực lên phía sau đầu gối của bạn, trong khi một chiếc ghế quá nông có thể không hỗ trợ đầy đủ cho phần đùi của bạn.

Sau khi bạn đảm bảo có 2 inch giữa mặt sau đầu gối và mép ghế, hãy chuyển sang bước tiếp theo. Điều này đảm bảo rằng lưng dưới của bạn được hỗ trợ đúng cách và giảm áp lực lên phía sau đầu gối của bạn.

Tinh chỉnh tựa lưng và hỗ trợ thắt lưng

Thiết kế tựa lưng nên được điều chỉnh để hỗ trợ dáng lưng tự nhiên của bạn. Mặc dù việc mua một chiếc ghế văn phòng xoay có sẵn phần hỗ trợ thắt lưng có thể điều chỉnh sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng một số đồ dùng hỗ trợ cột sống bằng gối hoặc khăn cuộn lại.

ghế văn phòng xoay

Ghế trang bị tựa lưng có thể điều chỉnh

Điều chỉnh tay vịn

Điều chỉnh tay vịn sao cho phù hợp độ cao khuỷu tay. Khuỷu tay phải tạo thành một góc 90 độ khi ở trạng thái nghỉ ngơi. Vai phải được thư giãn, không khom lưng hoặc nâng quá cao. Tay vịn không được cản trở không gian giữa bạn và bàn làm việc.

Có thể bạn cần: Mẫu bàn làm việc nâng hạ thông minh 

Kiểm tra độ căng ngả và nghiêng ghế

Một chiếc ghế văn phòng tốt cho phép bạn ngả lưng thoải mái và điều chỉnh độ căng nghiêng. Tính linh hoạt này có thể làm giảm áp lực lên cột sống và nâng cao sự thoải mái tổng thể của bạn. Kiểm tra bộ điều chỉnh và xem hướng dẫn để sử dụng đúng chức năng mong muốn.

ghế văn phòng xoay

Độ nghiêng ghế tạo sự thoải mái

Thêm chỗ để chân nếu cần

Mặc dù không phải là phần cơ bản của ghế nhưng chỗ để chân có thể là một sự bổ sung giá trị nếu bàn chân của bạn không đặt thoải mái trên sàn khi bạn ngồi.

Những tính năng này mang lại khả năng di động, cho phép bạn tiếp cận các khu vực khác nhau trong không gian làm việc của mình mà không bị căng thẳng.

Xem thêm: Thiết Kế Văn Phòng Làm Việc Ưu Tiên Sức Khỏe Nhân Viên

Bằng cách cá nhân hóa ghế văn phòng xoay và không gian làm việc của bạn một cách hợp lý, bạn không chỉ đầu tư vào một món đồ nội thất mà còn cả sức khỏe, sự thoải mái và hiệu suất của mình. Nabses hy vọng những kiến thức hữu ích sẽ hỗ trợ bạn tìm được những nội thất văn phòng chất lượng. Liên hệ chúng tôi để được tư vấn mua ghế văn phòng chất lượng và chính hãng.

Nabses – Đơn vị chuyên nội thất văn phòng với CHẤT LƯỢNG ĐỘC QUYỀN và KHẲNG ĐỊNH UY TÍN.
Hotline 1: 0814 121 121
Hotline 2: 0857 121 121
Email: info@nabses.com.vn
Địa chỉ: 25 Đường số 34, Phường An Khánh, TP. Thủ Đức, TP.HCM

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *